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必须警惕高糖、高脂、过度加工的零食饮料，它们不仅阻碍营养吸收，其引发的肥胖还可能诱发性早熟，进而挤压宝贵的生长空间，充足且高质量的睡眠则是生长激素释放的“黄金窗口期”。

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发布时间：2025-08-03 00:39:34

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